niksen akımı ne demek?

Niksen akımı, 2019 yılında Hollanda'da ortaya çıkan bir kavramdır. "Niksen", Hollanda dilinde "hiçbir şey yapmamak" anlamına gelir. Bu akım, günümüzün yoğun tempolu yaşam tarzına karşı bir tepki olarak ortaya çıkmıştır.

Niksen akımının temel fikri, beynin dinlenmesine, zihinsel rahatlama ve yenilenme sağlamasına odaklanmaktır. Yoğun çalışma temposu, sürekli dijital uyarılara maruz kalma, sosyal medya ve diğer dış etkenlerin yarattığı stres, insanların beynini yorar ve bunaltır. Niksen akımı ise bu yorgunluğu azaltmak, rahatlama sağlamak ve daha iyi bir zihinsel sağlık elde etmek için hiçbir şey yapmamanın önemini vurgular.

Niksen yaparken, insanlar bilinçli bir şekilde kendilerini hiçbir şey yapmamaya bırakır. Akılda dolanan düşünceleri serbest bırakmak ve anı yaşamaya odaklanmak önemlidir. Zihin boşaltmanın yanı sıra, günlük rutinlerden biraz uzaklaşmak, sessizlikte zaman geçirmek, doğada dolaşmak gibi aktiviteler de niksen yapmak için uygundur.

Niksen akımı, kişisel bakım ve kendini keşfetme üzerine odaklanan diğer ruh hali akımlarıyla benzerlik gösterse de, temel farkı hiçbir yapıcı aktiviteye yönlendirilmemesidir. Niksen yaparken amacınız, bir şeyleri yerine getirmek veya bir hedefe ulaşmak değil, sadece var olmak ve dinlenmektir.

Niksen akımının yararları arasında stresi azaltma, ön yargıları azaltma, yaratıcılığı artırma, zihinsel sağlığı güçlendirme ve daha iyi bir konsantrasyon sağlama gibi faktörler bulunmaktadır.

Ancak, niksenin herkes için uygun bir yaşam tarzı olmadığını belirtmek önemlidir. Bazı insanlar, sürekli bir hareketlilik halinde olmayı tercih ederken, bazıları için ise pasif bir şekilde hiçbir şey yapmama düşüncesi rahatsız edici olabilir. Herkesin bireysel tercihlerine, kişilik yapılarına ve yaşam tarzlarına göre kendine uygun bir dengeyi bulması önemlidir.